壹多滋蛋糕带你走出吃面包的3大误区！发表日期：2014-10-14 阅读：2124

对于美眉来说，面包一直是一种又爱又恨的存在。全麦面包的出现，仿佛让正在为自己的体重而感到困扰的看到了曙光。不过，结果或许并不像很多人期望的那样。壹多滋蛋糕搜集了最易犯的3大错误面包吃法，请速速改正吧！

错误吃法一：在吐司上猛涂果酱

1片吐司的热量大约在167大卡，如果作为早餐的话完全不会影响减肥计划。只是果酱的出现会让热量瞬间爆棚。
    壹多滋蛋糕建议正确做法：不如将新鲜蔬菜作为健康的配料吧！生菜、蕃茄、小黄瓜都是很好的选择，它们热量极低，还富含营养。

错误吃法二：油光透亮的烘焙面包代表新鲜

用优质食用油烘焙出来的面包，成色透亮、外皮滋润、体积相当蓬松，它代表的不只是新鲜，也是让你食欲大增的源头。
    壹多滋蛋糕建议正确做法：港式面包就是最好的例子，一个菠萝包大约386大卡，如果馋嘴一定想吃，那不如选择在早餐时候吃半个，餐后配上一杯黑咖啡消食。

错误吃法三：低热量面包大口吃不停

既然是低热量的主食，没有节制的大量进食又成为了致胖的隐患。要知道，低热量只是意味着相比其它食物来说，它更适合作为减肥期间的主食而已。
    壹多滋蛋糕建议正确做法：即使在减肥期间，主食的选择也应该多变。每周2-3次的频率将低热量面包作为主食，选择在日间食用，并且在量上合理化才是正确的方法。